PREGUNTAS FRECUENTES
Geles energéticos: ¿Cuándo y cómo tomarlos?
Los geles energéticos Biofrutal se elaboran a partir de carbohidratos naturales (azúcares), principal fuente de energía de la que se nutre el organismo. Contamos con dos variedades: los ENERGY GEL de asimilación lenta (energía durante una hora) o los ENERGY GEL SPRINT FINAL de asimilación rápida (energía durante 30 minutos).
Escoger uno u otro dependerá del nivel de exigencia del deporte que vayamos a realizar y de la duración total de la prueba: Los Energy Gel (sabor manzana o limón) recomendamos tomarlos durante los primeros kms de la prueba deportiva. En el caso de las competiciones o pruebas “cortas” como una media maratón con estos geles tendrás suficiente, ya que su asimilación lenta en el organismo, te permitirá obtener la energía necesaria durante toda la prueba.
Por otro lado, en competiciones más largas tipo una Maratón o en pruebas de ultrafondo de ciclismo, trail, triatlones te recomendamos tomar un Energy Gel Sprint final (manzana o de limón con cafeína) en los últimos kilómetros de la prueba. Esto es porque los Sprint final están formulados para proporcionarte mucha energía durante un “corto” periodo de tiempo.
Ambos geles deben ser tomados acompañados con agua para obtener una mejor asimilación.
Barritas Gelificadas ¿Cuándo y para qué tomarlas?
Las barritas gelificadas están elaboradas a partir de carbohidratos naturales (azúcares) y puedes tomarlas en lugar de un ENERGY GEL de asimilación lenta, pues su función es casi similar. Están indicadas para pruebas con un nivel de exigencia mayor y para competiciones de fondo y ultrafondo tipo maratón, ciclismo, trail o triatlones.
Cada barrita te proporcionará lentamente energía durante 45-60’ (dependiendo de la intensidad del ejercicio).
Barritas de dátil
Estas barritas son una potente fuente de carbohidratos y presentan una textura compacta. Su función es proporcionar energía al organismo y así evitar la fatiga muscular producida por el ejercicio. Están indicadas para deportes de ultra fondo como ciclismo en ruta, trails o triatlon (Ironman). Proporcionan energía rápida entre 45-60’ (dependiendo de la intensidad del ejercicio) y se recomiendan tomar acompañadas de agua.
Barrita proteica
Su función es evitar el desgaste muscular generado durante el ejercicio físico intenso. Funciona también como un recuperador (recovery) para después de hacer ejercicio. Proporciona energía rápida durante 45-60’ (dependiendo de la intensidad del ejercicio). Está indicada para tomar en deportes de resistencia y ultrafondo. Se recomienda tomarla acompañada de agua.
Sales minerales líquidas. Qué son y cuándo tomarlas.
Son una bebida hipertónica diseñada para tomar en deportes de resistencia o competiciones de ultra fondo de larga duración.
Su función es la de recuperar los electrolitos y minerales perdidos durante la sudoración y así mantenerte hidratado. También funcionan para prevenir calambres y lesiones musculares. Están compuestas principalmente de sal marina y agua. Se recomienda tomarlas antes, durante y después de la competición.
Desayuno. ¿Puedo tomarlo en ayunas? ¿Durante cuánto tiempo me proporciona energía?
Sí. El alimento pre-competición de Biofrutal está pensado para sustituir un desayuno o comida. Puedes tomártelo hasta 30 minutos antes de la prueba.
En pruebas o competiciones cortas proporciona energía durante 2 horas.